Una cena romántica debe ser algo que disfrutes

Quieres una cena romántica, pero los consejos sobre afrodisíacos y alimentos que mejoran el rendimiento hacen que incluso el menú parezca una estrategia.

Alimentación y bienestar sexual: Más allá del ingrediente milagroso

Un anuncio promete que un alimento transformará tu vida sexual. Es una idea atractiva, sobre todo cuando buscas una respuesta sencilla.

Compartir objetivos de salud sin convertirte en el entrenador de tu pareja

Ambos dijeron que querían rutinas más saludables. Ahora, cualquier tentempié o entrenamiento que se salten parece provocar un comentario.

Ejercicios para el suelo pélvico en hombres: ¿Deberías empezar?

Has visto consejos que prometen erecciones más fuertes mediante una rutina diaria de ejercicio.

Ciclismo y comodidad íntima: no ignores el entumecimiento

Te gusta montar en bicicleta, pero últimamente notas dolor o entumecimiento alrededor del sillín. Puede que te tiente pensar que es algo normal al montar en…

Habla con un entrenador sobre tu salud y tus limitaciones

Te gustaría recibir apoyo para mantenerte activo, pero no quieres compartir todos tus detalles médicos privados en un gimnasio concurrido.

Elige un ejercicio que realmente te guste

Te inscribes porque la clase parece impresionante, pero luego temes cada sesión.

Trabajo de oficina, jornada larga: encontrar pequeñas oportunidades para moverse

Te sientas a trabajar y, de repente, ya es de noche. Sientes el cuerpo rígido, pero un entrenamiento completo parece algo lejano.

Volver a la actividad física después de un largo descanso

Recuerdas lo que solías hacer, y el primer intento de regreso resulta desalentador. Es tentador ponerse al día en una semana.

Un paseo juntos puede ser un plan suficiente

Desean pasar tiempo a solas como pareja, pero ninguno de los dos tiene energía para organizar una salida nocturna. Un breve paseo puede ser una buena opción…

Hacer ejercicio después de los 40: Un punto de partida sin presión

Quieres tener más energía, pero la idea de un cambio radical en tu estado físico te cansa antes de empezar. Hacer ejercicio no tiene por qué convertirse en…

Un fin de semana de descanso no necesita un plan romántico perfecto

Llega el fin de semana con todas las tareas pendientes y la esperanza de pasar tiempo juntos. Quizás sientas la presión de relajarte, divertirte y…