Wenn das Scrollen die letzte Stunde Ihres Abends in Anspruch nimmt
Ihr sitzt nebeneinander, beide mit dem Handy beschäftigt, und stellt fest, dass es Zeit fürs Bett ist. Nichts Schlimmes ist passiert, aber ihr vermisst den Abend, den ihr gemeinsam verbringen wolltet. Eine kleine Vereinbarung kann euch helfen, diesen Zeitpunkt bewusster zu wählen.
Reservieren Sie eine Zeit ohne Bildschirm
Versuchen Sie, Ihr Handy beim Abendessen oder kurz vor dem Schlafengehen beiseite zu legen. Treffen Sie eine einvernehmliche Vereinbarung und sorgen Sie für klare Verantwortlichkeiten. Sie müssen Bildschirme nicht den ganzen Abend verbieten, um etwas Zeit für sich selbst zu schaffen.
Sorgen Sie für eine einladende Tätigkeit
Unterhaltet euch, hört Musik oder sitzt einfach zusammen, ohne jede Stille zu füllen. Vermeidet es, die Handynutzung als Beweis dafür zu sehen, dass euer Partner sich nicht kümmert. Wenn sie immer wieder zu Verletzungen führt, sprecht darüber, was ihr vermisst, anstatt einfach nur die Minuten auf dem Bildschirm zu zählen.