Ruhe und Erholung gemeinsam wichtig nehmen
Einer geht ins Bett, während der andere die Hausarbeit erledigt, und beide sind anschließend verärgert. Ruhepausen können sich wie eine private Entscheidung anfühlen, wenn die Arbeitslast ungleich verteilt ist. Ein Blick auf den gesamten Abend kann aufzeigen, warum sich keiner von euch verbunden fühlt.
Fragen Sie, wer abschalten darf
Vergleichen Sie die Verantwortlichkeiten, ohne anzunehmen, dass die sichtbaren Aufgaben die einzigen sind. Planung, Erinnerung und die Berücksichtigung von Bedürfnissen erfordern ebenfalls Anstrengung. Vereinbaren Sie eine fairere Vorgehensweise, um die verbleibenden Aufgaben zu erledigen oder zu verschieben.
Ruhe sei auch Fürsorge
Sie können sich gegenseitig beim Schlafen unterstützen, ohne eine Belohnung im Schlafzimmer zu erwarten. Mehr Ruhe garantiert nicht automatisch mehr Lust, aber Erschöpfung sollte unbedingt beachtet werden. Wenn die Müdigkeit trotz ausreichend Schlaf anhält, suchen Sie ärztlichen Rat.