Um Hilfe zu bitten, macht Sie nicht weniger männlich
Vielleicht haben Sie gelernt, Probleme stillschweigend zu bewältigen, insbesondere alles, was mit Sex zu tun hat. Wenn sich etwas ändert, kann es schwieriger erscheinen, um Hilfe zu bitten, als mit der Sorge zu leben. Sie müssen nicht warten, bis es unerträglich wird.
Sagen Sie, was Sie beschäftigt
Sie können mit einem Arzt, Therapeuten oder Partner Ihres Vertrauens beginnen. Ein einfacher Satz darüber, was sich verändert hat, ist hilfreicher als der Versuch, selbstbewusst zu klingen. Sie bitten um Informationen und Unterstützung, nicht um eine Beurteilung Ihrer Männlichkeit.
Wählen Sie eine umfassendere Definition von Selbstvertrauen
Zuhören können, Unsicherheiten eingestehen und auf das Wohlbefinden achten – all das kann die Intimität stärken. Erektionen und sexuelle Häufigkeit sagen nichts über Ihren Wert aus. Wenn ein Problem immer wiederkehrt, ist es ratsam, es ernst zu nehmen, um für sich selbst zu sorgen.