Unterschiedliche Sexualtriebe: Wie man darüber spricht, ohne sich gegenseitig die Schuld zuzuschieben
Einer von euch wünscht sich häufiger Sex. Der andere beginnt, das Thema zu fürchten. Bald fühlt sich selbst eine kleine Geste bedeutungsschwer an. Unterschiedliche Bedürfnisse können für beide belastend sein, besonders wenn jeder annimmt, der andere verstehe das bereits.
Beschreiben Sie zunächst Ihre Erfahrung
Versuchen Sie es mit Formulierungen wie „Ich vermisse das Gefühl, begehrt zu werden“ oder „Ich fühle mich unwohl, wenn Zuneigung mit Erwartungen verbunden ist“. Vermeiden Sie es, darüber zu urteilen, wer das „richtige“ sexuelle Verlangen hat. Fragen Sie stattdessen, was jeder von Ihnen braucht, um sich sicher und geborgen zu fühlen und ehrlich sein zu können.
Finden Sie etwas, das Sie beide möchten
Vielleicht einigen Sie sich auf mehr Zuneigung, klarere Wege, Zärtlichkeiten anzubahnen, oder gemeinsame Zeit ohne sexuelle Absicht. Niemand ist verpflichtet, Sex zu haben, um den Frieden zu wahren. Sollte die Differenz weiterhin zu Belastungen führen, kann eine Paar- oder Sexualtherapie Ihnen helfen, das Thema in einem geschützten Rahmen zu besprechen.