Un dîner en amoureux doit être un moment agréable

Vous rêvez d'un dîner romantique, mais les conseils sur les aphrodisiaques et les aliments performants donnent même l'impression que le menu est une stratégie.

Alimentation et bien-être sexuel : au-delà de l’ingrédient miracle

Une publicité promet qu'un seul aliment transformera votre vie sexuelle. L'idée est séduisante, surtout quand on cherche une solution simple.

Partager des objectifs de santé sans devenir le coach de votre partenaire

Vous aviez tous les deux dit vouloir adopter des habitudes plus saines. Maintenant, chaque en-cas ou séance d'entraînement manquée semble déclencher une…

Exercices du plancher pelvien pour les hommes : devriez-vous commencer ?

Vous avez sans doute vu des conseils promettant des érections plus fortes grâce à une routine d'exercices quotidienne.

Cyclisme et confort intime : ne négligez pas l’engourdissement

Vous aimez faire du vélo, mais vous avez récemment remarqué des douleurs ou des engourdissements au niveau de la selle. Il pourrait être tentant de les…

Discuter de sa santé et de ses limites avec un entraîneur

Vous aimeriez être accompagné(e) pour devenir plus actif(ve), mais vous ne souhaitez pas divulguer tous vos détails médicaux privés dans une salle de sport…

Choisissez un exercice que vous aimez vraiment

Vous vous inscrivez parce que le cours a l'air impressionnant, puis vous redoutez chaque séance.

Travail de bureau, longues journées : trouver de petites occasions de bouger

Vous vous installez pour travailler, et soudain c'est le soir. Votre corps est raide, et pourtant une séance d'entraînement complète semble bien loin.

Reprendre une activité physique après une longue pause

On se souvient de ce qu'on réussissait à faire avant, et la première tentative de reprise est décourageante. La tentation est grande de rattraper le retard…

Une promenade ensemble peut suffire comme plan

Vous souhaitez passer du temps à deux, mais aucun de vous n'a l'énergie d'organiser une sortie. Une petite promenade peut vous offrir un changement d'air…

Faire du sport après 40 ans : un point de départ sans pression

Vous souhaitez plus d'énergie, mais l'idée d'une remise en forme complète vous épuise avant même de commencer. Bouger ne doit pas devenir une corvée.

Un week-end reposant ne nécessite pas forcément un plan romantique parfait

Le week-end arrive, apportant avec lui son lot de corvées et l'espoir de passer du temps ensemble. Vous pourriez ressentir une certaine pression pour vous…