Confiance en son corps après 40 ans : être à l'aise dans l'intimité
Vous remarquez un ventre plus mou, une cicatrice ou un changement dans votre façon de bouger. Lors d'un moment intime, votre attention se porte immédiatement sur ce détail. Votre partenaire pourrait chercher votre soutien alors que vous imaginez une critique qu'il ou elle n'a pas formulée.
Observez ce qui vous aide à vous sentir à l'aise
Choisissez des vêtements, un éclairage ou un rythme qui vous mettent à l'aise, sans que vous ayez à vous excuser pour votre corps. Privilégiez la chaleur, le toucher et ce qui vous fait plaisir. La confiance en soi n'est pas une condition préalable à l'affection.
Dites à votre partenaire ce que vous ressentez
Vous pourriez dire : « Je manque de confiance en moi et j’aurais besoin d’un peu de patience. » Si vos complexes physiques vous empêchent de participer à des activités ou d’avoir des relations intimes que vous désirez, parler à un thérapeute peut vous aider. Vous n’avez pas besoin de gagner l’intimité en changeant d’apparence.