Trinkgewohnheiten beobachten, ohne das Sexleben zu bewerten
Sie fragen sich, ob Alkohol Ihre Abende beeinflusst, möchten aber nicht jedes Date in ein Gesundheitsexperiment verwandeln. Ein paar einfache Beobachtungen können hilfreich sein, ohne jedes Getränk mit Sex oder dem Verhalten Ihrer Erektion in Verbindung zu bringen.
Notieren Sie sich Dinge über Ihr Wohlbefinden
Achten Sie auf Ihren Alkoholkonsum, Ihren Schlaf und Ihr Energieniveau am nächsten Tag, solange es Ihnen gut zu bewältigen ist. Diese Informationen können Sie in einem Gespräch mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin nutzen. Vermeiden Sie es, eine einzelne gute oder schwierige Nacht als Beweis für eine Krankheitsursache zu werten.
Schützen Sie die Beziehung vor dem Test
Besprechen Sie, was Sie sich beide von gemeinsamen Abenden wünschen, einschließlich Ruhe und Zärtlichkeit. Wenn das Protokollieren Ihrer Aktivitäten Sie ängstlicher macht, vereinfachen Sie es oder hören Sie ganz damit auf. Falls Sie möglicherweise alkoholabhängig sind oder Entzugserscheinungen haben, holen Sie sich ärztlichen Rat ein, bevor Sie Ihre Trinkmenge abrupt ändern.