Limites no celular para ter mais tempo de qualidade a dois
Você está contando uma história e seu parceiro dá uma olhada rápida em uma notificação. Pode parecer um momento pequeno, mas, repetido com frequência, pode fazer você se sentir em segundo plano. Um acordo mútuo funciona melhor do que ficar controlando cada vez que alguém pega o celular.
Diga o que você sente falta
Experimente dizer: “Gostaria de um tempinho para podermos nos dedicar um ao outro”. Escolha um período específico, como uma refeição ou uma breve conversa à noite. Discuta abertamente o trabalho, as responsabilidades familiares e outras exceções.
Faça com que o hábito seja mútuo
Deixe seu próprio celular de lado também e escolha algo que vocês gostem de fazer juntos. O objetivo não é a obediência perfeita ou o acesso às mensagens um do outro. É criar um momento em que ambos se sintam presentes e a privacidade seja respeitada.