Escolha um exercício que você realmente goste
Você se inscreve porque a aula parece interessante, mas depois passa a detestar cada sessão. O prazer pode parecer menos sério do que um plano rígido, mas pode ser o motivo pelo qual você continua frequentando as aulas. Sua rotina não precisa ser igual à de outra pessoa.
Pense na experiência
Você prefere companhia, ar fresco, música ou silêncio? Caminhar, dançar, nadar e fazer exercícios de força oferecem experiências diferentes. Escolha algo adequado à sua saúde e às suas capacidades, e deixe que o prazer seja o fator principal na sua decisão.
Deixe as comparações de lado
Você não precisa ter uma aparência específica para participar. Se um ambiente te deixa desconfortável, tente outro. Movimentar-se pode ser parte do seu autocuidado sem se tornar um projeto para tornar seu corpo mais aceitável para um parceiro.