Confiança no corpo após os 40: sentir-se à vontade na intimidade
Você percebe uma barriga mais flácida, uma cicatriz ou uma mudança na maneira como seu corpo se move. Em um momento íntimo, sua atenção se volta imediatamente para isso. Seu parceiro pode estar estendendo a mão para você enquanto você imagina uma crítica que ele não fez.
Observe o que te ajuda a se sentir à vontade
Escolha roupas, iluminação ou um ritmo que lhe sejam confortáveis, sem que você precise se desculpar pelo seu corpo. Tente se concentrar no calor, no toque e naquilo que lhe dá prazer. A confiança não precisa surgir antes de você se permitir receber afeto.
Deixe seu parceiro entender
Você pode dizer: "Estou me sentindo inseguro(a) e preciso de um pouco de paciência". Se as preocupações com o seu corpo estão te impedindo de realizar atividades ou de ter a intimidade que você deseja, conversar com um terapeuta pode ajudar. Você não precisa mudar sua aparência para conquistar intimidade.