Des heures de coucher différentes ne signifient pas forcément moins de connexion
L'un de vous est prêt à dormir à dix heures ; l'autre est en pleine forme à minuit. Vous pourriez envisager cette différence comme un choix de ne pas passer assez de temps ensemble. Cela peut aider à dissocier le besoin de repos du désir de proximité.
Planifiez avant d'être fatigué
Partagez un moment d'affection plus tôt dans la soirée, ou choisissez un autre moment de la journée. Discutez du bruit, de la lumière et des habitudes matinales afin que le sommeil soit respecté. Nul ne devrait avoir à se sentir épuisé pour prouver son engagement.
Trouvez un compromis qui vous convienne à tous les deux
Vous passez peut-être un peu de temps ensemble avant que l'un de vous ne se couche, sans pour autant exiger que les deux restent au lit. Si des troubles du sommeil persistants sont à l'origine de ce décalage, n'hésitez pas à consulter un professionnel. Une relation à deux ne requiert pas des rythmes biologiques parfaitement synchronisés.