Un petit rendez-vous hebdomadaire pour votre bien-être
Vous avez l'intention de prendre soin de vous, mais les semaines filent à toute vitesse entre le travail et les courses. Un petit bilan peut être suffisamment bref pour être tenu, sans pour autant devenir une formalité supplémentaire. Voyez-le comme une occasion de faire le point sur votre bien-être avant que tout ne devienne urgent.
Posez trois questions ordinaires
Comment ai-je dormi ? Qu’est-ce qui m’a épuisé(e) ? Qu’est-ce qui m’a fait plaisir ? Si vous faites le point avec votre partenaire, écoutez chacun votre tour. Vous pouvez aborder des sujets intimes quand vous le souhaitez, sans pour autant que la fréquence des rapports sexuels soit le critère principal de la semaine.
Choisissez une petite prochaine étape
Vous avez peut-être besoin de vous coucher plus tôt, d'aide pour une tâche ou d'un rendez-vous concernant un problème récurrent. Veillez à ce que votre prochaine étape soit précise et réaliste. Vous pourrez la revoir la semaine suivante ; l'important est d'être attentif à votre bien-être, pas d'avoir un bilan de santé parfait.