Observar el consumo de alcohol sin poner nota a tu vida sexual
Te preguntas si el alcohol está afectando tus noches, pero no quieres convertir cada cita en un experimento de salud. Unas pocas observaciones sencillas pueden ser útiles sin necesidad de relacionar cada bebida con si tuviste relaciones sexuales o cómo se comportó tu erección.
Conserva las notas sobre tu bienestar
Presta atención a tu consumo de líquidos, sueño y energía al día siguiente, de forma que te resulte manejable. Puedes usar esa información en una conversación sobre tu salud. Evita interpretar una noche buena o mala como prueba de la causa de un problema.
Proteger la relación de la prueba
Hablen sobre lo que ambos desean de sus veladas juntos, incluyendo descanso y afecto. Si llevar un registro les genera ansiedad, simplifíquenlo o dejen de hacerlo. Si creen que pueden tener dependencia del alcohol o síntomas de abstinencia, consulten con un médico antes de cambiar su consumo bruscamente.